Pilatesboll | Sport-thieme | Fitness | 60 cm 

Sport-Thieme pilatesbollar imponerar med sina fina färger och höga elasticitet. Sport-Thieme fitnessboll är inte bara lämplig för träning med din egen kroppsvikt, utan kan även användas som sitt- eller träningsboll. Genom att träna sittande, på mage, sida eller rygg, sträcker och stärker du effektivt dina mag-, rygg- och coremuskler och förbättrar balans och koordination. Ryggsmärtor kan också lindras genom att sitta stabilt och upprätt.

• För stretching, styrketräning och mobilisering
• Idealisk för konditionsträning med din egen kroppsvikt
• Passar även som sittboll
• Bollen hjälper också till att undvika ryggproblem

Produktinformation:

• Material: Ruton
• Genomskinliga färger
  
  

Välj mellan:

Diameter 50 cm - rosa - vikt: ca 1000 gram - slut
Diameter 60 cm - grön - vikt: ca 1100 gram
Diameter: 70 cm - blå - vikt: ca 1300 gram - slut
Diameter: 80 cm - lila - vikt: ca 1600 gram  - slut

Personlig längd - Rekommenderad storlek:

upp till 164 cm - Bollstorlek: 50 cm
165 - 176 cm - Bollstorlek: 60 cm
177 - 188 cm - Bollstorlek: 70 cm
189 - 200 cm - Bollstorlek: 80 cm

OBS: Det är viktigt att bollen inte fylls upp med mer luft än till rekommenderad diameter, syns på loggan på bollen. Den kan med fördel fyllas upp med lite mindre luft.

Stora träningsbollar har många användningsområden. Den kan användas som sittboll, träningsboll, gymnastikboll, terapiboll, lekboll, pilatesboll, yogaboll osv. Dessa bollar är ett billigt och allsidigt träningsverktyg. Den kan enkelt tömmas på luft när den ska stuvas undan eller när du vill ha med dig den på resa.

Använd bollen som sittboll
 Många har bytt ut kontorsstolen med en boll för att förebygga ryggsmärtor. Använder du en sittboll så arbetar kärnmuskulaturen för att bibehålla balansen. Detta ger ökad styrka i rygg och mage och en bättre hållning. Det är även skolor som bytt ut stolarna i klassrummen med bollar. Det gör att eleverna sitter lugnare och samtidigt tränar de balans, rygg och mage. Ska bollen användas som sittboll är det bra att kolla vilken storlek som passar din längd. Bollen bör ha tillräckligt med luft så att den är fast nog att sitta på samtidigt som du har 90 graders vinkel på benen.

Se tillbehör för produkter som hindrar bollen att rulla bort när den används som sittboll och överdrag för bästa komfort.

Använd bollen som fitness-, pilates-, yoga och träningsboll  
Bollarna används till träning och det är bara fantasin som sätter stop för det de oändliga övningarna du kan använda en boll till. Bollen kan användas hemma i vardagsrummet som i gymmet. Bollen kan kastas, studsas, rullas och lyftas och ger garanterat många roliga ögonblick och tillföra gott humör till träningen.
Köp gärna en DVD eller bok som ger dig tips till övningar på din nivå.

Använd bollen som terapiboll
Terapibollen är ostabil i förhållande till annan träningsutrustning och det krävs balans till det du ska använda bollen till. Och för att hålla balansen krävs andra stabiliserade muskler än de du använder vanligvis. Genom att använda dessa djupliggande musklerna förhindrar du vanliga skador i rygg, skuldran, ankeln och knä